吃东西还能叫做减肥?

    天气越来越热了有木有...夏天出门是一件很讨厌的事情,走一圈就黑一圈,出门三分钟就脸油,走五分钟就忍不住吃一个冰淇淋降降温。别说运动了,我这条命都想直接送给空调算了... 所以过了一个夏天,往往是没有瘦成一道闪电,而是黑出了一个包拯...

    如果你也害怕变成这样,请耐心的听我唠叨一下,夏天最适合吃哪三种主食!

薏米     薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。而且薏米的美白功效真的是有目共睹的,九姑娘自备的爆款护肤品之一就是薏仁水,天天当不要钱似的往身上喷...     薏米最简单的吃法就是煮成杂粮饭/粥,和黑米,糙米,大米红豆煮在一起,不仅饱腹感特别强,而且不容易长胖。还有一种升级版的吃法,就是把薏米煮成薏米水,放凉以后加入柠檬,直接当水喝。本九就是这么把自己的天生黄皮喝成白皮的(hiahiahia~效果堪比美白针的好不好!)     有的人担心薏米性凉,就可以在煮薏米水时放入生姜片,口味酸爽,但是效果还是很好~

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