儿童减肥 父母要警惕的问题

    核心提示:生活水平的提高,造成肥胖儿童越来越多,父母如何帮助儿童健康的减肥呢?作为父母应该警惕那些问题呢?

1、要注意保证营养

  儿童正是长身体的时候,虽然要减肥,但必要的营养还是不能缺。控制热量主要是控制那些富含脂肪和糖的食物,而增加豆制品、蔬菜的摄入,每天一杯奶给儿童骨骼发育提高足够的营养,水果的量控制在半斤左右,选择糖分不高的水果给孩子补充维生素。

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