经常睡不着吗?别喝牛奶、吃香蕉了,你最应该做的是这些事

每到夜深人静的时候,你有没有睡不着的情况。或者是身边的人已经开始打上小呼噜了,你还盯着自家的天花板看。当然,很多人都不会放任自己,在日常生活中,用着各种各样的小妙招,如人们经常说的睡不着喝牛奶、吃香蕉。

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